[運動手錶] 在開始運動之前，你/妳需要一支運動手錶(Heart-Rate Monitor Watch)!!!

運動手錶到底是需不需要呢?
若你/妳想持之以恆運動，我認為是必須的



因為可以協助量化你/妳的運動量
比如:

• 你一個月跑多少距離
• 每次跑的時速是多少
• 心率是否有達到120+
• 每次的運動時間是多久...

運動手錶正是可以協助紀錄這些運動時的量化指標，
不然你只是一直運動，卻不知道是否有效
比如：

• 是否有效燃燒脂肪?
• 心肺功能是否有所提升?..

運動手錶確實有助於了解自己運動的程度
此篇想分享一些心得，並分享自己選購之產品供參考

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Part.I  運動手錶選購篇
重點：先選好自己的預算範圍，在價格帶中挑其中自己最需要的

我建議從4面向考慮自己的運動手錶：

1. 預算
2. 功能
3. 整合性
4. 外型

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Part.II  產品分享：EPSON WristableGPS J-300B/J300全能鐵人教練

EPSON J-300 這隻錶是我現役的運動手錶，非常冷門 : <
最後購買的原因是4點：

• 產地：Made in Japan 
• 螢幕：電子紙螢幕，陽光下一樣清楚
• 泛用：除了跑步，還可以量游泳時的心率
• 好看：有點CASIO G-SHOCK感，當作配件也是挺不賴的 

*我相信這些可能都不是專業跑者在意的點，所以我一直是零馬俱樂部成員ZeroClub
*我沒有收廠商錢，僅從一般消費者之立場來分享；若廠商願意贊助我，我也是很願意分享好東西的