▌Runner’s World 2026 Shoe Awards
國外跑步媒體《Runner’s World》公布了 2026 Shoe Awards 年度跑鞋大獎。本次評選共測試 107 款跑鞋，並由近 300 名測試跑者與編輯團隊，從日常訓練鞋、競速鞋與越野鞋三大類別中，選出目前表現突出的鞋款。
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| 圖片來源: https://www.runnersworld.com/gear/a71282136/shoe-awards-2026/ |
評選並非只根據產品規格或單次試穿感受，而是結合實際跑步里程、實驗室數據，以及測試跑者的穿著回饋進行綜合判斷。
本篇由 runLAB+ 整理其中與公路跑步及馬拉松訓練較相關的「日常訓練鞋」與「競速鞋」名單，並加入部分個人實穿經驗與選鞋觀點。
▌Runner’s World 如何測試跑鞋？
Runner’s World 的測試團隊由近 300 名在地測試跑者與編輯組成。在日常訓練鞋與競速鞋的評選中，每雙鞋皆累積至少約 100 英里，也就是約 160 公里的測試里程，並搭配鞋款實驗室數據，以及數百份測試者回饋，每位跑者對柔軟度、回彈感、穩定性與貼地感的偏好不同，因此這份名單並不是要選出一雙適合所有人的「唯一最佳跑鞋」，而是呈現不同類型跑鞋中，各具特色的選擇。
▌2026 年度日常訓練鞋入選名單
本次共有 16 雙日常訓練鞋入選 Runner’s World 2026 Shoe Awards：
- R.A.D UFO
- New Balance Ellipse
- Altra Experience Flow 3
- ASICS Superblast 3
- Diadora Atomo Star
- adidas Hyperboost Edge
- Brooks Glycerin Flex
- On Cloudmonster 3
- Saucony Endorphin Azura
- Mount to Coast C1
- Nike Pegasus 42
- Anta PG7
- ASICS Sonicblast
- New Balance 1080 v15
- Nike Structure Plus
- PUMA Deviate Nitro 4
🔬 runLAB+ 觀點
Runner’s World 選出的訓練鞋類型相當多元。每位跑者對柔軟度、回彈感、穩定性與貼地感的偏好不同，名單中既有強調柔軟與厚實緩震的鞋款，也有偏向穩定、扎實腳感的日常鞋；另外也納入具板材、滾動幾何或高回彈泡棉，可以兼顧節奏跑及速度訓練的高性能鞋款。換個角度來看，現在日常訓練鞋的定位也越來越模糊。一雙鞋可能同時具備輕鬆跑所需的保護性，以及節奏跑或長距離漸速跑所需的回彈與推進效率。
名單主要以 2026 年評選期間的新款與近期更新鞋款為主。若要選一雙來買，我可能會選擇ASICS Superblast 3 或 PUMA Deviate Nitro 4；若從 runLAB+ 實際穿過的鞋款來看：
- 若預算較充足，並希望找一雙能兼顧長距離、節奏跑與日常訓練的高性能鞋款，會優先考慮 ASICS MEGABLAST。
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- 若比較重視柔軟緩震、長距離舒適度，以及相對容易入手的價格，則可以考慮 Nike Vomero Plus。
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[補充] ASICS MEGABLAST 與 Vomero Plus 並不在本次 Runner’s World 入選名單中，以上是 runLAB+ 根據個人實穿經驗所提出的補充選擇。
▌2026 年度競速鞋入選名單
- Mizuno Hyperwarp Elite
- Kiprun Kipstorm Elite
- Under Armour Velociti Elite 3
- PUMA Deviate Nitro Elite 4
- Skechers Aero Razor
- Saucony Endorphin Pro 5
🔬 runLAB+ 觀點
從 Runner’s World 的競速鞋名單可以看出，現代競速鞋的性能優勢，已不再只集中於少數幾個主流品牌。早期超級跑鞋市場曾由少數品牌占據明顯優勢，但隨著泡棉、碳板、鞋底幾何與鞋面設計逐漸成熟，現在各品牌都能推出具備競爭力的比賽鞋款。
從本次名單中 runLAB+ 實際穿過的鞋款來看，偏好於平衡度的競速鞋款，選出了兩雙：
- Mizuno Hyperwarp Elite ：我目前的重要比賽首選，Hyperwarp Elite 在幾個面向都有不錯的平衡，再考量我對台灣美津濃通路價格的觀察，實際入手價格給得還不錯
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- PUMA Deviate Nitro Elite 4 ：最大的特色並不是非常誇張的彈射感，而是鞋身輕盈、提速自然，並在柔軟緩震與扎實推進之間取得平衡，然而輕量所帶來的外底消耗速度，也比原先預期稍快，後續仍會持續觀察
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- Adidas Adizero Adios Pro 4 是我的外卡名單，原因是鞋面的透氣度實在是不利於悶熱的天氣與雨天使用，但跑步日的天氣不是可以控制的，但性能不在話下
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▌總結：沒有唯一最好的跑鞋，只有更適合自己的選擇
Runner’s World 2026 Shoe Awards 並不是將所有跑鞋排出單一名次，而是依照日常訓練、競速與越野等不同使用方向，整理出各具特色的建議名單。不過評選終究只能作為選鞋參考，每位跑者的體重、腳型、跑姿、步頻、落地方式及目標配速都不同。即使是入選年度大獎的鞋款，也不代表一定適合每一位跑者。不如多試穿、多實際跑動，並觀察購買後鞋款在自己常用配速與距離下的表現。
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