即將面對夏天的速度訓練，想來一雙速訓鞋，雖然很想試160x~360x系列來試看看，但第一次接觸加上預算考量，選了一體成形3.0，開箱先試了300間歇 68~70sec + JOG(5’10~5’45)與輕鬆跑 ，分享開箱評測感想如下：
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喜好點 |
不喜好點 |
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▌靜態感受
鞋面，賈卡網布輕薄透氣，鞋舌有vaporfly3的型(不會過長剛剛好)，後跟有基本護片(港寶)，穿著舒適。但鞋帶孔位少最後一組作跑者結，使得鞋口更大了，對於腳板細長的我會有鎖定感不足(這可能是個案)，另外，鞋帶手感不錯但實在過長了，建議換鞋帶。
中足材料超臨界發泡沒什麼好挑剔的，調性不急不徐，中間尼龍版的介入多點彈性感，賽道也不會覺得太軟，厚度感覺很像是26/32mm左右的設定(我找不到官方數據)，容易上手
外底 CPU的大底與3mm厚度，覆蓋面積與厚度我想十分誠意，唯一值得注意的是前後掌分段與幾何形相對不圓弧，對於後跟跑法的跑者要過渡到前掌，可能會感覺差了一些
▌結論
對於剛要進入跑步訓練的跑者來說，價位CP值考量下，特步一體成形3.0我覺得是個不錯選擇，規格跟上，有速訓鞋應該要要有的基本的調性，好顏值，好上手，唯一要注意的是版型是否適合與建議換鞋帶，這雙個人偏好較適合JOG(5’10~6’00)與輕鬆跑，雖然高CP值，但一分錢一分貨
▌購買指南
一體成型、2000km主要差異點主要是不同的中底結構設計，我覺得倒沒有YTR說的這兩雙差異是模糊的，想穩定點的拿2000km穿，帶點速度或前掌發力穿一體成型，差異是很明顯的，這兩雙作為備用鞋我覺得是不錯選項
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