2022年依訓練目的推薦跑鞋款之輪值名單(輕鬆跑、恢復跑、慢跑、間歇、比賽日)

工欲善其事，必先利其器，建議輪值鞋款可依配速距離有不同的鞋款特性來對應，以下是我目前依訓練目的的輪值鞋款特性，也是我個人蠻喜愛的鞋款。雖然大部分是2022年鞋款，但在2023年反而是入手的甜蜜點價格，提供給各位參考：

✅ 輕鬆跑 恢復跑: 高緩衝與高支撐性

Saucony Guide 15 (支撐)、ASICS Novablast 3(緩衝)

✅ 慢跑

▶慢跑(配速略慢): 中等以上的緩衝、若想帶一點速度帶得上來

ASICS Novablast 3、HOKA Mach 5、Saucony Endorphin Speed 3

▶慢跑(配速略快): 中等以上的緩衝、能有輕量與回饋

Saucony Endorphin Speed 3、ASICS Novablast 3

✅速度訓練(間歇、節奏): 輕量與回饋反應為第一優先，用於賽道佳

Adidas Takumi Sen 8、Saucony Endorphin Pro 3、Saucony Endorphin Speed 3

✅ 長距離訓練: 散熱透氣度良好、中等以上的緩衝與回彈、重量輕

Saucony Endorphin Pro、Saucony Endorphin Speed 3、PUMA Deviate Nitro Elite

(但若配速接近比賽速度會選擇賽事鞋款)

✅ 賽事: 散熱透氣度良好、良好的緩衝與回彈、重量輕

Saucony Endorphin Pro 3、Adidas Adios Pro 3(21k+)、Adidas Takumi Sen 8(10k)

✅ 雨天鞋-依照當日距離&速度來選擇 ，易洗易乾為重點 

* 略快: Adidas Takumi Sen 8、Asics Metaracer 

* 泛用: Saucony Endorphin Speed 3、PUMA Deviate Nitro Elite

* 慢: HOKA Mach 5

✅結論: 身為一個跑者 擁有大於一雙跑步鞋很合理的 #買起來  

#向財務大臣申請的年度預算規劃報告書  😂

▶補充

* 為何沒有NIKE、因Vaporfly我楦頭不合、Tempo、Alphafly買不下手(實在hen怕那兩小顆氣墊爆掉)

* 為何HOKA沒在長距離名單，因為沒有外底，如果想早點換鞋可以放入此

* 為何沒有ASICS Metaspeed Sky+/Edge+、先前買過Sky、因我是會全掌觸地的人 所以後跟會磨耗蠻快的，沒贊助真買不下手

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